夏季祛湿—冬瓜烧鸭腿

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夏季温度升高湿度变大,天气闷热。“湿”是导致各种疾病的常见原因,湿邪侵犯人体,容易导致腹部胀满,食欲不振,身体沉重困乏,出现湿疹等症状。

因此,在夏季除了防暑之外,及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。从本期烹饪课堂开始,小葵为大家推荐一些夏季祛湿的养生食谱,帮助大家在饮食上多多调理,健康过苦夏!

本期小葵烹饪课堂,冬瓜烧鸭腿,走起~~

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冬瓜烧鸭腿

冬瓜是夏季的常见蔬菜,可以利尿消肿,清热祛暑, 吃起来也清淡可口;而鸭肉营养丰富,特别适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养养,又可祛除暑热给人体带来的不适。

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